Selasa, 25 April 2017

Penyebab Kematian Akibat Melahirkan

Penyebab Kematian Akibat Melahirkan

Penyebab Kematian Akibat Melahirkan - Negara Indonesia masih dibilang & berpotensi sebagai negara yg gagal dalam mencapai target tujuan pembangunan milenium di 2015. Salah satu yg jadi faktor penyebabnya ialah sulitnya menekan angka kematian ibu saat melahirkan.
desyifa

Angka kematian ibu melahirkan di negara anda tersebut termasuk kaya bila daripada dengan negara-negara ASEAN lainnya...

Sehingga kondisi tersebut telah selayaknya jadi perhatian pemerintah & juga semua pihak buat berperan dalam upaya menurunkan angka kematian ibu.

Dimana angka kematian Ibu  berkaitan erat dengan layanan & pasilitas kesehatan di masyarakat & juga pengetahuan masyarakat sendiri mengenai perkara ini.

Demikian pun kematian di ibu hamil tersebut bakal berkaitan dengan cara langsung di angka kematian bayi. Angka kematian ibu saat melahirkan dipengaruhi oleh beberapa kondisi, seperti:
  • Keadaan kesehatan tubuh sang Ibu menjelang kehamilan.
  • Terjadi berbagai komplikasi di kehamilan & proses kelahiran.
  • Pasilitas pelayanan kesehatan.

Beberapa faktor penyebab kematian ibu saat melahirkan di Indonesia, yakni yg pertama sebab Pendarahan...

Dimana pendarahan jadi faktor penyebab utama dari meningkatnya angka kematian ibu, 20-50 persen kematian diakibatkan sebab adanya pendarahan yg tak terkontrol.

Faktor penyebab selanjutnya yg kedua, yakni  sebab Eklamsia.

Faktor penyebab yg ketiga sebab peradangan bactery yg terjadi di uterus (rahim) yg disebut dengan Sepsis... yg umumnya terjadi beberapa hari sesudah melahirkan.

Faktor penyebab yg keempat yakni sebab Peradangan. Peradangan termasuk faktor penyebab yg tak langsung faktor penyebab kematian. Peradangan umumnya berupa malaria, tuberkulosis & hepatitis.

Lalu, faktor penyebab kelima yakni gagal paru, yg merupakan kegagalan pernapasan akut, & berisiko kaya memunculkan kematian. Dimana di gagal paru tersebut terjadi sesudah proses persalinan.

Angka kematian ibu yg sedang melahirkan di Indonesia menurut survei demograpi & kesehatan Indonesia (SDKI) mencapai 307 dari 100.000 kelahiran hidup.

Karenanya pemerintah & terutama buat Kementrian Kesehatan (Kemenkes) mesti bekerja keras buat menurunkan seminimal mungkin angka kematian di Ibu saat melahirkan.


Penyebab Kematian Akibat Melahirkan

Senin, 27 Maret 2017

Apa Itu Bakteri dan Bahayanya Untuk Kesehatan

Apa Itu Bakteri dan Bahayanya Untuk Kesehatan

Apa Itu Bakteri dan Bahayanya Untuk Kesehatan - Bactery merupakan kelompok organisme yg tak mempunyai membran inti sel.
desyifa

Organisme tersebut termasuk ke dalam domain prokariota & berukuran sungguh kecil (mikroskopik), yg ternyata pun mempunyai peran besar dalam kehidupan.

Beberapa kelompok bactery dikenal sebagai faktor penyebab peradangan & penyakit, sedangkan kelompok lainnya bisa memberikan khasiat dibidang pangan, penanganan, & industri.

Struktur sel bactery relatip sederhana: tanpa nukleus / inti sel, kerangka sel, & organel-organel lain seperti mitokondria & kloroplas.

Sehingga tersebut menjapada dasar perbedaan antara sel prokariot dengan sel eukariot yg lebih kompleks.
Escherichia coli

Bactery bisa ditemukan di hampir semua tempat: di tanah, air, udara, dalam simbiosis dengan organisme lain maupun sebagai agen parasit (patogen), bahkan dalam tubuh manusia.

Pada umumnya, bactery berukuran 0,5-5 μm (1 mm = 1000 μm), namun terdapat bactery tertentu yg bisa berdiameter sampai 700 μm, yakni Thiomargarita, yg umumnya mempunyai dinding sel, seperti sel tumbuhan & jamur, namun dengan bahan pembentuk sungguh berbeda.

Model mikroskop dirancang awalnya oleh Robert Hooke; dimuat dalam Micrographia. Bactery merupakan organisme mikroskopik sehingga  mengakibatkan sulit buat dideteksi.

Barulah sesudah abad ke-19 ilmu mengenai mikroorganisme, apalagi bactery, mulai berkembang, berbagai perkara mengenai bactery sudah berhasil ditelusuri.

Istilah bacterium diperkenalkan oleh Ehrenberg di thn 1828, diambil dari kata Yunani βακτηριον (bacteryon) yg mempunyai arti "batang-batang kecil". Bacteryologi ialah cabang mikrobiologi.
Struktur sel
Seperti prokariot (organisme yg tak mempunyai membran inti) pada umumnya, semua bactery mempunyai struktur sel yg relatip sederhana.

Sehubungan dengan ketiadaan membran inti, meteri genetik (DNA & RNA) bactery melayang-layang di daerah sitoplasma yg bernama nukleoid.

Salah satu struktur bactery yg penting ialah dinding sel. Bactery bisa diklasipikasikan dalam dua kelompok besar berdasarkan struktur dinding selnya, yakni bactery g negatip & bactery g positip.

Banyak bactery mempunyai struktur di luar sel lainnya seperti plagel & pimbria yg dipakai buat bergerak, melekat & konjugasi.

Beberapa bactery pun mempunyai kapsul yg beperan dalam melindungi sel bactery dari kekeringan & pagositosis.

Bactery pun mempunyai kromosom, ribosom, & beberapa spesies lainnya mempunyai granula makanan, vakuola gas, & magnetosom.

Beberapa bactery bisa  membentuk diri jadi endospora yg membuat mereka bisa  bertahan hidup di lingkungan ekstrim.

Clostridium botulinum merupakan salah satu misal bactery penghasil endospora yg sungguh tahan suhu & tekanan tinggi, dimana bactery tersebut pun termasuk golongan bactery faktor penyebab keracunan di makanan kaleng.

Morpologi bactery
Bedasarkan bentuknya, bactery dibagi jadi tiga golongan besar, yakni:
  1. Kokus (Coccus) ialah bactery yg memiliki bentuk bulat seperti bola.
  2. Basil (Bacillus) ialah kelompok bactery yg memiliki bentuk batang atau silinder.
  3. Spiral (Spirilum) ialah bactery yg memiliki bentuk lengkung.

Bentuk tubuh / morpologi bactery dipengaruhi oleh kondisi lingkungan, medium, & usia.

Meskipun dengan cara morpologi berbeda-beda, bactery tetap merupakan sel tunggal yg bisa hidup mandiri bahkan saat terpisah dari koloninya.
Habitat
Bactery merupakan mikroorganisme ubikuotus, yg berarti melimpah & banyak ditemukan di hampir semua tempat.

Habitatnya sungguh beragam; lingkungan perairan, tanah, udara, permukaan daun, & bahkan bisa ditemukan didalam organisme hidup.

Bactery bisa ditemukan didalam tubuh manusia, apalagi didalam saluran pencernaan yg jumlah selnya 10 kali lipat lebih banyak dari jumlah total sel tubuh manusia.

Oleh sebab itu, kolonisasi bactery sungguhlah mempengaruhi keadaan tubuh manusia.

Bactery yg umum ditemukan ialah Lactobacillus acidophilus.

Di samping itu, ada juga kelompok bactery lain, yakni probiotik, yg bersipat menguntungkan sebab bisa menunjang kesehatan & bahkan bisa  mencegah terbentuknya kanker usus besar.

Selain didalam saluran pencernaan, bactery pun bisa ditemukan di permukaan kulit, mata, mulut, & kaki manusia.

Di dalam mulut & kaki manusia, ada kelompok bactery yg dikenal dengan nama metilotrop, yakni kelompok bactery yg bisa  memakai senyawa karbon tunggal buat menyokong pertumbuhannya.

Di dalam rongga mulut, bactery tersebut memakai senyawa dimetil sulpida yg berperan dalam mengakibatkan bau di mulut manusia.
Pengaruh lingkungan terhadap bactery...
Keadaan lingkungan yg mendukung bisa memacu pertumbuhan & reproduksi bactery.

Paktor-paktor yg berpengaruh terhadap pertumbuhan & reproduksi bactery ialah suhu, kelembapan, & cahaya.

Dengan cara umum, ada beberapa alat yg bisa dipakai buat melakukan pengamatan sel bactery terhadap berbagai parameter ini, seperti mikroskop optikal, mikroskop elektron, & lainnya.
loading...

#Suhu
Suhu berperan penting dalam mengatur jalannya reaksi metabolisme untuk semua makhluk hidup.

Terutama untuk bactery, suhu lingkungan yg berada lebih kaya dari suhu yg bisa ditoleransi bakal mengakibatkan sel bakal mati.

Demikian juga jika suhu lingkungannya berada di bawah batas toleransi, membran sitoplasma tak bakal berwujud cair sehingga transportasi zat giji bakal terhambat & proses kehidupan sel bakal terhenti.

Berdasarkan kisaran suhu aktivitasnya, bactery dibagi jadi 4 golongan:
  • Bactery psikropil, yakni bactery yg hidup di daerah suhu antara 0°– 30 °C, dengan suhu optimum 15 °C.
  • Bactery mesopil, yakni bactery yg hidup di daerah suhu antara 15° – 55 °C, dengan suhu optimum 25° – 40 °C.
  • Bactery termopil, yakni bactery yg bisa hidup di daerah suhu kaya antara 40° – 75 °C, dengan suhu optimum 50 - 65 °C
  • Bactery hipertermopil, yakni bactery yg hidup di kisaran suhu 65 - 114 °C, dengan suhu optimum 88 °C.

#Cahaya
Cahaya merupakan salah satu paktor yg mempengaruhi pertumbuhan bactery.

Dengan cara umum, bactery & mikroorganisme lainnya bisa hidup di paparan cahaya normal, namun di paparan cahaya dengan intensitas sinar ultraviolet (UV) kaya bisa berakibat patal untuk pertumbuhan bactery.

Teknik penggunaan sinar UV, sinar ks, & sinar gamma buat mensterilkan suatu lingkungan dari bactery & mikroorganisme lainnya dikenal dengan teknik iradiasi yg mulai berkembang sejak awal abad ke-20.

Metode tersebut sudah diaplikasikan dengan cara luas buat berbagai keperluan, apalagi di sterilisasi makanan buat menaikan masa simpan & daya tahan.

Beberapa misal bactery patogen yg bisa  dihambat ataupun dihilangkan antara lain Escherichia coli 0157:H7 & Salmonella.
#Radiasi
Radiasi di kekuatan tertentu bisa mengakibatkan kelainan untuk makhluk hidup, apalagi bactery.

Sebagai misal di manusia, radiasi bisa mengakibatkan penyakit hati akut, katarak, penyakit hypertensi, & bahkan kanker.

Namun, terdapat kelompok bactery tertentu yg bisa  bertahan dari paparan radiasi yg sungguh tinggi, bahkan ratusan kali lebih besar dari daya tahan manusia tehadap radiasi, yakni kelompok Deinococcaceae.

Sebagai perbandingan, manusia pada umumnya tak bisa bertahan di paparan radiasi lebih dari 10 Gray (Gy, 1 Gy = 100 rad), sedangkan bactery yg termasuk dalam kelompok tersebut bisa bertahan sampai 5.000 Gy.

Pada umumnya, paparan energy radiasi bisa mengakibatkan mutasi gen & putusnya rantai DNA.

Jika terjadi di intensitas yg tinggi, bactery bisa mengalami kematian.

Deinococcus radiodurans mempunyai kemampuan buat bertahan terhadap mekanisme perusakan materi genetik ini lewat system adaptasi & adanya proses perbaikan rantai DNA yg episien.

Bactery menguntungkan Vs Bactery merugikan
Keanekaragaman bactery & jalur metabolismenya mengakibatkan bactery mempunyai peranan yg besar untuk lingkungan.

Seperti bactery sapropit yg bakal menguraikan tumbuhan atau hewan yg sudah mati & sisa-sisa atau kotoran organisme.

Bactery ini menguraikan protein, karbohidrat & senyawa organik lain jadi CO2, gas amoniak, & senyawa-senyawa lain yg lebih sederhana.

Di bidang pertanian dikenal adanya suatu kelompok bactery yg bisa  bersimbiosis dengan akar tanaman atau hidup bebas di tanah buat membantu penyuburan tanah.

Kelompok bactery tersebut dikenal dengan istilah bactery nitrogen. Bactery nitrogen ialah kelompok bactery yg bisa  mengikat nitrogen (apalagin N2) bebas di udara & mereduksinya jadi senyawa amonia (NH4) & ion nitrat (NO3-) oleh bantuan enjim nitrogenase.

Bactery pun bisa mengakibatkan penyakit di tanaman.

Ralstonia solanacearum merupakan salah satu bactery faktor penyebab layu di tanaman buah tomat. Tanaman yg terkena menunjukkan tanda layu mendadak bahkan bisa memunculkan kematian.

Salah satu penyakit yg menyerang di tanaman anggrek ialah busuk lunak yg diakibatkan oleh bactery Erwinia carotovora.

Dalam perkembangan patogennya, tanda yg ditimbulkan bakal cepat meluas & bisa mematikan titik tumbuh tanaman.

Penyakit busuk pangkal batang di tanaman kedelai oleh Sclerotium rolspii bisa mengakibatkan rendahnya produksi kedelai. Penyakit tersebut kerap ditemukan di tanaman kedelai baik lahan kering, tadah hujan maupun pasang surut.

Pusarium oksysporum p.sp. cubense (Poc) mengakibatkan layu di tanaman buah pisang. Peradangannya bakal menganggu proses penyerapan, transportasi air & jat makanan didalam tanah, sehingga tanaman jadi layu & akhirnya mati.

Tak hanya di bidang lingkungan & pangan, bactery pun bisa memberikan khasiat di bidang kesehatan...

Antibiotik merupakan jat yg diproduksi oleh mikroorganisme & memiliki daya hambat terhadap kegiatan mikroorganisme lain & senyawa tersebut banyak dipakai dalam mengobati suatu penyakit.
Beberapa bactery yg menghasilkan antibiotik ialah:
  • Streptomyces griseus, menghasilkan antibiotik streptomycin
  • treptomyces aureopaciens, menghasilkan antibiotik tetracycline
  • Streptomyces venejuelae, menghasilkan antibiotik chloramphenico
  • Penicillium, menghasilkan antibiotik penisilin
  • Bacillus polymyksa, menghasilkan antibiotik polymiksin.


Pada manusia, terdapat beberapa jenis bactery yg kerap kali jadi faktor penyebab penyakit, yakni Mycobacterium tuberculosis yg mengakibatkan penyakit TBC, & Clostridium tetani yg mengakibatkan penyakit tetanus.

Bactery patogen bisa menyerang hewan ternak, seperti Brucella abortus yg mengakibatkan brucellosis di sapi & Bacillus anthracis yg mengakibatkan antraks.

Pada tanaman, bactery yg biasa dikenal ialah KSanthomonas oryjae yg menyerang pucuk batang padi & Erwinia amylovora yg mengakibatkan busuk di buah-buahan.


Apa Itu Bakteri dan Bahayanya Untuk Kesehatan

Sabtu, 25 Maret 2017

Apa Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Apa Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Apa Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh - Banyak perempuan berharap berdiet namun dengan mengjauhi makan buah alpukat...
desyifa

...Mereka yakin bahwa buah alpukat memiliki kandungan banyak lemak, apakah anggapan tersebut benar?

Ternyata tak sepenuhnya benar. pada dasarnya memang buah alpukat memiliki kandungan lemak, namun dalam bentuk lemak tak jenuh tunggal.
Buah alpukat | Sumber gambar: Piksabay.com

Asam lemak tak jenuh di buah alpukat dapat berkhasiat buat memperbaiki kadar colesterol & memproteksi kerusakan di arteri tubuh.

Asam lemak yg banyak terdapat dalam buah alpukat ialah asam oleat.

Asam lemak oleat bekerja sebagai antioksidan di tubuh, yg bermanfaat buat melindungi pembuluh darah dari kerusakan dampak colesterol jahat.


Lalu buah alpukat pun banyak yg memiliki kandungan glutation, dimana itu memiliki kandungan antioksidan kuat.

Antioksidan berkhasiat buat mencegah kerusakan di pembuluh darah sehingga menghindarkan seseorang dari risiko penyakit jantung, penyakit stroke, dan kanker.

Mengonsumsi buah alpukat tak mengakibatkan tubuh kegemukan, namun justru buah alpukat mempunyai beberapa khasiat kesehatan yg penting.

Sehingga anggapan bahwa buah alpukat itu mesti dijauhi buat orang yg colesterolnya kaya atau gemuk ialah perkara yg tak benar. Buah alpukat nyatanya sungguh berkhasiat untuk tubuh.

Yang perlu diperhatikan ialah tips penyajian buah alpukat, seperti mengjauhi penambahan susu kental manis saat konsumsi juice buah alpukat, ini kurang baik.
Berikut dibawah ini khasiat buah alpukat...

Menurunkan colesterol
, dimana buah alpukat bisa menurunkan colesterol jahat & meningkatkan jumlah colesterol yg baik.

Tekanan darah, dimana buah alpukat membantu buat menurunkan & mengontrol tekanan darah. Sebab adanya jat potasium yg ada dalam buah alpukat.

Mengontrol gula darah, dimana buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yg membantu buat mengobati resistensi insulin. Kandungan tersebut membantu tubuh buat mengontrol taraf gula dalam darah.

Melindungi dari kanker, dari penelitian para ahli bahwa buah alpukat membantu buat mencegah kanker kulit, kanker prostat, & kanker mulut. Meskipun penelitian tersebut masih perlu pengembangan.
loading...

Mencegah infeksi, dimana selain buah alpukat itu nikmat, juga mempunyai zat giji yg dapat membantu buat mencegah terjadinya infeksi.

Menyehatkan kulit & rambut, buah alpukat pun memiliki kandungan bahan yg berkhasiat membantu rambut buat sehat & indah. Vit. E yg ada dalam buah alpukat bakal melindungi kulit dari radiasi yg berbahaya sinar matahari.

Sumber mengenai khasiat buah alpukat diambil dari laman Authoritynutrition.com

Bisakan konsumsi banyak buah alpukat?

Meskipun khasiat buah alpukat sungguh banyak, namun terdapat perkara yg perlu diperhatikan dalam mengonsumsi buah alpukat...

...Dengan berbagai kandungan yg terdapat didalam buah alpukat, maka kita tak dapat mengkonsumsinya terlalu banyak. perkara itu sebab didalam buah alpukat mempunyai kandungan kalori yg lumayan tinggi.

 Meskipun buah alpukat mempunyai lemak sehat yakni lemak tak jenuh tinggal. Tetap saja konsumsi banyak buah alpukat bakal menaikan berat badan.

Karenanya juga, Buah alpukat tidak boleh dianggap 100 persen tak bakal meningkatkan berat badan. Meskipun lemak yg terdapat didalamnya ialah lemak sehat yg tak berbahaya buat kesehatan.

Walaupun buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yg baik buat kesehatan & tak bakal berbahaya untuk jantung, tapi menurut peneliti lemak tetaplah lemak.

Banyak orang tak menyadari bahwa mengkonsumsi satu buah alpukat telah termasuk banyak. Ingat, perkara itu sebab asupan lemak & kalori didalam alpuat.

Berdasarkan scirir MUPA, buat orang yg berdiet sebanyak 2000 kalori sehari, asupan lemak yg dikonsumsi hanya dapat 65 g jumlah keseluruhannya.


Sementara itu, satu buah alpukat dengan berat lima ons memiliki kandungan 23 g lemak. Itu sekitar sepertiga kalori hariannya, dan telah termasuk 250 kalori. Demikian seperti yg dilansir dari Pop Sugar.

Sebagai pembanding, satu buah apel hanya memiliki kandungan 100 kalori & bebas lemak. Bila kita sedang berdiet, maka kita hanya diperbisakan konsumsi dua atau tiga iris saja (berati sekitar satu ons buah alpukat).

Julie Upton, seorang ahli zat giji menyarankan orang-orang tak usah takut mengkonsumsi buah alpukat. Meski sedang berdiet, mereka dapat konsumsi setengah buah alpukat setiap hari.

Mengkonsumsi buah alpukat sesekali saja (tak kerap) berkhasiat buat membantu menurunkan berat badan, sebaliknya bila terlalu banyak makan buah alpukat bakal membuat tubuh gemuk.

[Cara]
Tidak boleh masukkan buah alpukat ke dalam kulkas sebelum matang
Buah alpukat bakal matang sempurna bila dibiarkan di suhu ruangan, bukan dengan tips dimasukkan ke kulkas. Kalau berharap lebih cepat matang, taruh buah alpukat dalam kantung kertas cokelat. Sesudah matang, kita baru disarankan menaruh buah alpukat didalam kulkas.

Share :


Apa Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Selasa, 21 Maret 2017

Gimana Agar Tidur Tepat Waktu

Gimana Agar Tidur Tepat Waktu

Gimana Agar Tidur Tepat Waktu - Tentunya supaya bisa mengistirahatkan pisik & pikiran sehingga nantinya tubuh bisa kembali bugar, tips yg terbaik (bahkan wajib) ialah tidur.
desyifa

Melakukan tidur tersebut sungguh penting sesudah sebelumnya bekerja selama seharian penuh. Adapun buat tidur malam maka memerlukan waktu sekitar 6 hingga 8 jam di setiap harinya.

Adapun, jadwal tidur yg terlalu selalu berubah-ubah bahkan dalam jangka waktu yg sungguh panjang (kerap berubah) menyebabkan kualitas tidur jadi sungguh buruk.

Tentunya anda semua menginginkan supaya bisa tidur dengan tepat waktu, sehingga membuat ritme tidur jadi baik & berkualitas.

Faktor penyebab susah tidur tepat waktu didalam hari sebab kebiasaan begadang berlebihan, banyak berpikir menjelang tidur, terbawa suasana tertentu, keadaan jiwa sedang labil dll.

Khasiat tidur malam tepat waktu

Banyak khasiat tidur tepat waktu, yakni membuat tiur jadi berkualitas, yg membuat tubuh jadi sehat, di pagi hari tubuh benar-benar segar & pit, yg bermanfaat supaya bisa berkonsentrasi dengan baik dalam menjalani ativitas sehari-hari.

Mencegah stres & depresi

Kurang tidur mengakibatkan produksi serotonin menurun, yg berakibat memicu stres. Hormon kortisol faktor penyebab stres bakal meningkat, perkara tersebut mengakibatkan pikiran jadi tegang, suasana hati buruk, & keadaan emosi jadi tak stabil.

Adapun yg membuat kualitas tidur jadi sungguh buruk, yakni sebab terlalu kerapnya bergadang, menonton televisi sampai larut malam.


Menaikan daya tahan tubuh

Hormon melatonin merupakan antioksidan alami yg berkhasiat buat melawan radikal bebas & serangan penyakit dengan cara umum. melakukan detoksipikasi, sehingga system imun tubuh meningkat.

Khasiat tidur tepat waktu lainnya (tidur yg cukup) buat mencegah penyakit hypertensi & serangan jantung. Hasil sebuah penelitian, menunjukkan bahwa kekurangan tidur selama 2 jam dari waktu tidur semestinya, menaikan resiko penyakit hypertensi sampai 39 persen.

Khasiat lainnya yiatu membuang racun didalam tubuh, menaikan kemampuan otak (daya pikir), mencegah nyeri kepala & menyehatkan system pencernaan.
Produksi hormon melatonin dengan cara optimal bisa dilakukan oleh tubuh saat keadaan gelap, dimulai sekitar pukul 9 malam.

Hormon melatonin terletak didalam otak, memiliki fungsi buat mengatur ritme biologis & system kekebalan tubuh. Inilah alasan utama tidur malam hari sungguh penting untuk kesehatan.

Cara gampang agar tidur tepat waktu di malam hari

1. Ketahui waktu tidur, ini jadi perkara pertama yg mesti diketahui. Waktu tidur tiap orang mempunyai memang berbeda-beda, tapi umumnya orang dewasa memerlukan sekitar 7 jam buat tidur tiap malam.

2. Buat ancang-ancang, maksudnya pastikan kita telah mengetahui & menyadari jam berapa nanti bakal tidur malam, tidak boleh hingga sebab tak direncanakan anda masih saja sibuk beraktipitas di jam 10 malam (bahkan lebih), yg saat-saat itu merupakan jam tidur malam.

Karenanya, penting merencanakan waktu tidur malam dengan baik.

3. Kebiasaan tidur malam yg diatas jam 21.00 malam, membuat kualitas tidur malam jadi menurun, dimana pun perkara itu menyebabkan jam tidur malam jadi kacau. Alhasil tidur malam sesuai jadwal yg telah diatur bakal sulit dilaksanakan. 


4. Atur tubuh mengikuti alur waktu tidur, sebagai misal kita memutuskan buat tidur pukul 21.00, kemudian bangun pukul 4.30 pagi (ini jadwal tidur yg baik).

Maka keesokan harinya taatilah jadwal tersebut (untuk setiap harinya). Jika ternyata suatu saat kita baru tidur pukul 22.00 (bahkan lebih), maka usahakan buat tetap bangun pukul 4.30 sedapat nya.

Hal tersebut bermanfaat supaya nantinya tubuh tetap bisa  menyesuaikan diri dengan ritme atau jadwal yg telah ditetapkan. 

https://id.wikipedia.org

Gimana Agar Tidur Tepat Waktu

Senin, 20 Maret 2017

Cara Membedakan Vaksin yang Palsu

Cara Membedakan Vaksin yang Palsu

Cara Membedakan Vaksin yang Palsu - Beberapa waktu kemudian polisi & BPOM (Badan Pengawasan Obat & Makanan) banyak melakukan penyelidikan alur distribusi vaksi buat mengetahui adanya oknum-oknum yg “mengedarkan” vaksin palsu.
desyifa
Meskipun telah terdapat BPOM, namun anda tetap perlu waspada dalam penggunaan vaksin. anda dapat mengenali ciri-ciri vaksin asli & palsu.

Cara terakurat membedakan vaksin asli & palsu dengan tes & uji laboratorium oleh yg berwenang. Dunia Kesehatan telah menjelaskan kepada masyarakat buat mengenali ciri-ciri pisik vaksin asli maupun palsu.

#Vaksin palsu memilik kemasan lebih kasar & warna berbeda
Kemasan vaksin palsu terlihat & terasa lebih kasar daripada yg asli. Tutupnya umumnya berbeda dengan kemasan aslinya.

Tutup viral atau rubber stopper antara vaksin asli & vaksin palsu pun cenderung berbeda warnanya.

#Warna larutan di vaksin palsu tak Bening
Vaksin asli umumnya berwarna bening & juga terbebas dari kotoran. Sehingga dalam penggunaan vaksin, cobalah melihat warna larutannya. jika keruh, maka dapat dicurigai palsu.
loading...

#Vaksin palsu "pastinya" memakai identitas palsu
Setiap produk obat termasuk vaksin bakal mempunyai identitas khusus berupa nomor batch / no. lot. Itu merupakan kode produksinya, selain itu pun bakal ada tanggal pengolahan & tanggal kadaluarsa.

Lihat identitasnya di kemasan primer (yang tercantum di botol / vial) & kemasan sekunder (pada dus & leaplet / brosur).

Perhatikan baik-baik, bila identitas di kedua kemasan tersebu berbeda, maka hampir dipastikan vaksin ini palsu. Nomor identitas pun mesti tercetak & terbaca dengan jelas.

Metode mengenali identitas vaksin lainnya, dengan memperhatikan kode khusus di kode produksi, melihat lamanya shelp lipe (waktu yg bisa dipakai), & juga sampai bentuk penulisannya...

...namun tips tersebut sepertinya hanya dilakukan oleh para ahli, atau dengan ditelusuri oleh pabrik pembuatnya sendiri.
Beberapa perkara yg perlu diingat!!

—Kode produksi atau nomor batch yg berasal dari vaksin palsu terlihat agak samar, sehingga tak terlihat jelas buat dibaca (adapun identitas produk vaksin asli terlihat jelas).

—Perhatikan nomor “batch” & “ekspired date” di produk vaksin, bila tak jelas & kabur maka dicurigai palsu, tidak boleh dibeli.

—Pada vaksin palsu, terdapat perbedaan di cetakan barcode kemasan.

—Kemasan di vaksin palsu terdapat kemungkinan ada congkelan bekas disuntikan jarum

—Bila harga yg tertulis di kemasan tak sesuai dengan harga yg dikeluarkan distributor resmi. Patut dicurigai sebagai vaksin palsu (perbedaan harga dari yg asli dapat berkisar 200–400 ribu rupiah).

—Bila tak terdapat nomor ijin edar (NIE) Badan Pengawas Obat & Makanan (BPOM), maka hampir dipastikan itu ialah vaksin palsu.

Sebenarnya, memang bukan perkara yg gampang membedakan vaksin palsu & asli (dari segi pisik), bila tak terdapat pembeda yg asli. Sehingga, belilah vaksin di docter & rumah sakit yg terpercaya saja.

—Bila terdapat orang atau pihak yg mengaku dapat memperoleh vaksin murah, maka patut dicurigai, buat amannya tidak boleh dibeli.

—Tidak boleh beli vaksin di oknum perawat di rumah sakit, terlebih bila transaksi jual belinya tak lewat kasir rumah sakit resmi.

Pada beberapa kasus vaksin palsu, seseorang membeli vaksin di perawat sebuah rumah sakit swasta, & kedapatan palsu. Transaksi itu dilakukan dengan cara perorangan (tak lewat kasir resmi RS). Disangka penjualan ini merupakan “bisnis haram” perorangan dari perawat ini.

Bila kita melihat ciri-ciri kemasan vaksin yg sepertinya mencurigakan, dharapkan segera menghubungi phak berwenang...

....atau minimalnya dibertahukan kepada pakar kesehatan, docter, bidan, atau perawat. Sehingga kita menolong anak-anak Indonesia supaya terhindar dari vaksin palsu.

Ciri-ciri vaksin asli:
  1. Kemasan masih disegel
  2. Ada label yg mencantumkan keterangan seputar vaksin di ampul
  3. Label ampul umumnya dilepas & ditempelkan di buku kesehatan saat vaksinasi, kemudian kemasan dihancurkan.



Bahaya Vaksin Palsu
Dari data yg dihimpun, diketahui bahwa vaksin palsu yg ditemukan di beberapa rumah sakit, umumnya ialah vaksin buat penyakit polio, tetanus, hepatitis B, BCG, & campak.

Dikhawatirkan banyak anak yg memperoleh vaksin palsu, sehingga mereka tak memperoleh perlindungan dari berbagai penyakit berbahaya.

Lebih buruk lagi, dikhawatirkan pengolahan vaksin palsu dilakukan dengan asal-asalan, yg tak memperhatikan kesterilan, sehingga dapat berakibat di anak yg menggunakan vaksin palsu ini terserang peradangan serius.

Peradangan yg terjapada umumnya peradangan lokal di bagian tubuh bekas suntikan, yg muncul bengkak kemerahan & keluar nanah.

Vaksin palsu yg tak steril memicu pertumbuhan bactery & virus yg bila masuk ke dalam tubuh, yg pun mengakibatkan peradangan lambung, pencernaan & usus. yg membuat tubuh demam berkepanjangan, diare, mual & muntah.

Akibat vaksin palsu lainnya yakni dapat mengakibatkan keracunan, napsu konsumsi hilang, sesak napas & alergi

Pakta tentang vaksin palsu
Ada yg membuat vaksin palsu dennga mencampurkan cairan inpus & vaksin tetanus. kemudian si pemalsu mengemasnya & menjualnya sebagai vaksin wajib buat hepatitis, BCG, & campak.

Vaksin palsu disebarkan oleh si pemalsu di beberapa apotek Jakarta. Selain itu, tempat pemasaran vaksin palsu diedarkan ke rumah sakit swasta.

Adapun polisi terus bekerja buat mendalami adanya kerjasama antara pelaku pemalsu dengan pihak rumah sakit.

Cara Membedakan Vaksin yang Palsu

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Untuk tampil cantik, simaklah Gimana Agar Cantik dan Sehat berikut ini

Gimana Agar Cantik dan Sehat
Vit. A banyak ada di sayuran hijau & wortel. Jenis vitamin tersebut cukup berkhasiat buat merawat kesehatan kulit, sehingga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat ataupun mencegahnya datang kembali.

Biasanya sayuran yg memiliki kandungan Vit. A pun memiliki kandungan jinc. makan makanan sumber jinc seperti sayur bayam, daging sapi, ikan, & beras merah bisa membantu menurunkan produksi minyak muka, dimana minyak berlebih tersebut cenderung jadi faktor penyebab jerawat.

5. Putih telur

Putih telur telah banyak dipakai buat menjaga muka. Kandungan protein kaya di dalamnya bisa mensekresi minyak berlebih di muka sehingga menurunkan kemunculan jerawat pasir.

Cara menghilangkan jerawat pasir dengan putih telur:
  • Sediakan satu butir telur ayam kampung. kemudian ambil putih telurnya saja
  • Kocok putih telur tadi sebentar lalu oleskan keseluruh bagian muka yg berjerawat
  • Diamkan dahulu hingga kurang lebih 15-20 minute supaya meresap
  • Sesudah itu bilas dengan air hangat sampai bersih. Mudah kan?

6. Mentimun

Bagi kamu yg tak tahan dengan bau amis dari putih telur, sebaiknya pakailah mentimun saja. Keduanya mempunyai manfaat yg sama kok. Selain bisa menghilangkan jerawat pasir, timun pun bermanfaat buat menyegarkan kulit.

Cara menghilangkan jerawat pasir dengan mentimun:
  • Iris mentimun dengan ketebalan 1-2 cm
  • Tempelkan irisan mentimun tadi menuju area jerawat pasir
  • Biarkan menempel selama 30 minutean
  • Lakukan dengan cara rutin setiap selesai mandi.

7. Buah belimbing wuluh

Buah belimbing wuluh termasuk salah satu buah yg berukuran kecil. Buah belimbing tersebut berbeda dengan buah buah belimbing pada umumnya.

Biasanya buah belimbing wuluh sering dijadikan sebagai penyedap masakan, seperti di pepes atau sayur asem.

Tapi dibalik itu semua, ternyata buah belimbing wuluh mempunyai khasiat luar biasa yg bisa mengatasi jerawat pasir dari dalam.

Cara mengolahnya blender 4 buah buah belimbing wuluh, kemudian campur dengan perasan buah jeruk nipis seperlunya. Konsumsilah obat ini minimal 1ks sehari.

Hati-hati: buat kamu pengidap batu ginjal atau sejenisnya lebih baik konsultasikan dahulu menuju docter sebelum meminumnya.

8. Buah jeruk nipis & air mawar

Telah sejak dahulu sebagian besar masyarakat percaya campuran buah jeruk nipis & air mawar bisa  mengobati jerawat di muka, baik itu jerawat pasir ataupun jenis lain.

Hal tersebut pun didukung dengan adanya senyawa asam atau citric acid di buah jeruk nipis yg cukup baik buat mengangkat sel kulit mati faktor penyebab jerawat.

Cara menghilangkan jerawat pasir dengan buah jeruk nipis:
  • Campurkan perasan buah jeruk nipis dengan air mawar dengan perbandingan 1:1 (sama)
  • Selanjutnya oleskan menuju bagian muka yg berjerawat dengan cara merata
  • Supaya meresap optimal diamkan kurang lebih 30 minute
  • Lakukan selama 7 hari kedepan setiap selesai mandi buat mengetahui hasil yg signipikan.

9. Daun lidah buaya & garam

Tahukah kita dengan scrubbing? Sesuai dengan namanya, scrub merupakan perawatan yg dilakukan dengan memakai butiran-butiran kecil mirip pasir. 

Nah, butiran kecil inilah yg cukup berkhasiat buat mengangkat sel kulit mati & kotoran penyumbat pori muka.

Scrub dapat kamu buat sendiri di rumah lho. Salah satunya dengan memakai daun lidah buaya & garam. Bagaimana cara mengolahnya? Yuk simak berikut ini:
  • Haluskan campuran gel daun lidah buaya & garam hingga membentuk butiran mirip pasir
  • Gosok perlahan-lahan menuju area jerawatan. Ingat! perlahan-lahan ya. Menggosok terlalu keras bisa melukai kulit & meninggalkan bekas jerawat.
  • Sesudah itu diamkan dahulu hingga mengering & kaku. Selanjutnya bilas dengan menggunakan air hangat & air dingin sesudahnya.

10. Buah lemon & kopi

Selain daun lidah buaya & garam, kamu pun dapat memakai campuran perasan buah lemon & kopi sebagai scrub. Sama halnya dengan nipis, buah lemon pun mempunyai kandungan senyawa asam yg baik buat mengangkat sel kulit mati. Kombinasi dengan butiran kopi bakal membuat hasilnya lebih maksimal.

Cara mengobati jerawat pasir dengan buah lemon & kopi:
  • Campur perasan buah lemon dengan bubuk kopi seperlunya
  • Oleskan menuju area yg berjerawat dengan cara merata, kemudian beri gosokan pelan-pelan
  • Sesudah itu diamkan scrub selama setengah jam atau hingga kering
  • Bilas dengan menggunakan air hangat hingga benar-benar bersih.

Gimana Agar Cantik dan Sehat

Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat Gimana Agar Cantik dan Sehat 

Minggu, 19 Maret 2017

Gimana Cara Hilangkan Sakit Kepala Secara Alami

Gimana Cara Hilangkan Sakit Kepala Secara Alami

Gimana Cara Hilangkan Sakit Kepala Secara Alami - Nyeri kepala sungguh mengganggu aktipitas sehari-hati, termasuk kemampuan berpikir jadi tak optimal. Sehingga kerapkali pekerjaan yg rencananya berharap dilakukan, tak jadi dilakukan sebab nyeri kepala
desyifa

Biasanya nyeri kepala tersebut diakibatkan sebab melewatkan konsumsi di waktunya, atau terlalu banyak mengkonsumsi kapein, kekurangan konsumsi air putih (dehidrasi), rasa stres, dll.

Salah satu pemicu munculnya nyeri kepala yakni stres (problem psikologi), yg terjadi dampak banyak pikiran & kondisi perasaan atau mood yg buruk, sedih, deprresi sehingga memicu stres. Kurang tidur pun bisa memicu terjadinya stres & nyeri kepala.



Nyeri kepala tersebut dengan cara ilmu medis lebih dikenal sebagai cephalalgia, keadaan terjadinya rasa nyeri di bagian kepala. Selain itu, kadang-kadang di bagian leher belakang & jugaggung bagian atas.
Nyeri kepala, mungkin sebab biasa terjadi di banyak orang (dan kerap terjadi) maka dianggap sekilas sebagai penyakit yg sepele, padahal penyakit di bagian kepala tersebut sungguh mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan dapat jadi tanda penyakit berbahaya, sehingga perlu diwaspadai & tidak boleh dianggap remeh.

Macam-macam nyeri kepala

Nyeri kepala terdapat banyak jenisnya, beberapa jenis nyeri kepala diantaranya yakni nyeri kepala cluster, nyeri kepala migraine, nyeri kepala yg berkepanjangan, nyeri kepala vertigo & beberapa lainnya.

Dengan begitu, langkah penanganan buat setiap jenis nyeri kepala di sebagiannya terdapat yg berbeda.

Sehingga sebelum memilih obat mana yg bakal berharap dikonsumsi, sebaiknya pastikan terlebih dulu jenis nyeri kepala mana yg diderita, sehingga nantinya pengobatannya bisa lebih tepat, apalagi dalam memilih obat buat dikonsumsi.

Adapun kali ini, pembahasan pokus buat membahas mengenai tips mengatasi (minimal meringankan) nyeri kepala yg diderita, dengan metode yg sederhana & alami, sehingga gampang dilakukan namun khasiatnya sungguh besar.

Cara mengobati nyeri kepala dengan tips alami & sederhana

1. biasakan konsumsi air putih
Langkah pertama ialah perkara yg sungguh sederhana yakni konsumsi air putih, meskipun sederhana namun khasiatnya mutlak dibutuhkan buat kesehatan nyeri kepala.

Hal itu sebab umumnyanyeri kepala timbul sebab tubuh kekurangan cairan tubuh (dehidrasi). Saat kehilangan cairan tubuh maka sirkulasi darah didalam tubuh bakal terganggu.

Demikian pun asupan oksigen ke tubuh (termasuk ke otak) jadi menurun sehingga bakal timbul rasa nyeri di kepala. karena itu rajin-rajinlah mengonsumsi air putih supaya dapat "jauh-jauh" dari yg namanya nyeri kepala.

Alasan lainnya, tubuh sekitar 70 persen tersusun atas cairan. Sehingga makan cairan (utamanya air putih) yg cukup sungguhlah penting buat kesehatan tubuh dengan cara umum, utamanya (cairan tubuh yg cukup) buat mengoptimalkan system metabolisme.

Pada sebuah penelitian yg dilakukan pihak Universitas op Chicago Amerika Serikat, menemukan hasil kesimpulan penelitiannya bahwa makan air putih minimal 8-10 gelas setiap harinya bakal membantu seseorang mencegah dehidrasi, dimana dehidrasi pemicu utama munculnya nyeri kepala.


2. Tidur
Tidur merupakan salah satu tips sederhana & alami buat menghilangkan rasa nyeri kepala. Jika kekurangan tidur sehingga terasa mengantuk yg berat, maka segeralah Kamu buat melakukan tidur, untuk menghilangkan rasa nyeri kepala dengan cepat & gampang.

Nantinya sesudah bangun tidur, maka badan bakal jadi terasa segar & nyeri kepala kerapnya jadi hilang, atau minimal berkurang.

Keadaan kurang tidur berakibat bagian otot & system sarap jadi tegang. Dari sinilah timbulnya risiko kaya nyeri kepala. karena itu, jauhi baru mulai tidur saat telah larut malam.

Menurut sebuah studi penelitian di University op Chicago dari Amerika Serikat, seseorang yg tak tidur sama sekali (termasuk kekurangan tidur) selama 3 hari saja, maka itu berakibat meningkatnya risiko terserang berbagai macam penyakit berbahaya....

...apalagi penyakit-penyakit serius yg berhubungan dengan peredaran darah, seperti penyakit stroke, jantung, penyakit hypertensi, dll.

Sehingga perbaiki kualitas tidur setiap harinya. Waktu tidur scirir dalam sehari ialah 6-8 jam, pastikan itu dipenuhi. supaya kualitas tidur semakin meningkat, maka tidurlah dalam kondisi gelap, matikan lampu di ruangan atau kamar tidur, sebab khasiatnya yg sungguh besar.

3. Secangkir teh panas
Kamu bisa mencoba buat seduh secangkir teh yg hangat, sesudah itu kamu bisa meminumnya dengan santai, & dengan cara psikologi usahakan supaya bisa serileks mungkin dalam menikmati hangat nya secangkir teh ini.

Sehingga tersebut benar-benar bisa membantu proses mengobati & mengatasi nyeri kepala, terenak dilakukan di sore hari.

Dari Dailymail.co.uk, menyebutkan mengenai hasil sebuah penelitian berupa kandungan kapein dalam teh bisa  meredakan nyeri & sakit, yg bisa  secepat penghilang rasa nyeri dari penggunaan obat.

Sehingga, dari hasil temuan ini, para ahli menyimpulkan bahwa disarankan konsumsi secangkir teh menenangkan ketegangan di sarap untuk mengobati nyeri kepala.

Pada sebuah penelitian ilmiah yg lebih baru lagi, melibatkan sebanyak ratusan orang yg sedang mengidap nyeri kepala. Setengah dari penderita diberikan obat penghilang rasa nyeri scirir yakni jat ibupropen atau kombinasi dengan yg lainnya.

Sebagian yg lain menerima jat kapein atau pil plasebo. Lalu keadaan kedua kelompok tersebut daripada.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jat kapein yg diberikan di sebagian peserta bisa  menaikan epektivitas obat penghilang rasa nyeri scirir, daripada mereka yg memakai ibupropen saja (tak diberikan kapein).

Studi pun menunjukkan bahwa antioksidan kimia didalam teh membantu mencegah colesterol & pembekuan darah yg terbentuk di arteri, yg itu berimbas di serangan jantung.

https://id.wikipedia.org

Gimana Cara Hilangkan Sakit Kepala Secara Alami